كنوع، نحن مدمنون على الثقافات وكنوع مثقف، نحب الدراما، سواء تم عرض الدراما في المسارح أو على المستوى الشخصي داخلنا. نحن نتشبث بالمآسي، ويتجلى إدماننا للألم في الطريقة التي نختار بها عدم التخلي عن المخاوف وآلام الماضي. يخبرنا الحكماء أنه إذا أردنا السعادة فعلينا أن نسامح. لكن المسامحة ليست سهلة، خاصة عندما يكون من نحتاج أن نسامحه هو أنفسنا. أخبرني أحد الأشخاص الحكيمين ذا
ينتمي معظم الأشخاص الذين يعانون من الركود المرتبط بالأعباء في الحياة إلى إحدى الفئتين؛ أولئك الذين يسكنون في الماضي وأولئك الذين يشعرون بالقلق من المستقبل. كلاهما يرغب في السعادة ولكن كلاهما يختار المعاناة. الماضي يجسد ألم الذنب والندم، بينما المستقبل مليء بالشكوك التي تؤدي إلى القلق والقلق. قليلون هم من يختارون العيش في الحاضر، ويعيشون في “الآن”، كما يقول إيكهارت تول في كتابه “قوة الآن: دليل للتنوير الروحي” (الطائرة الورقية الصفراء، 2001).
“التفكير القهري أصبح مرضا جماعيا”. يتأثر الملايين، إن لم يكن المليارات من الناس بهذا الأمر، ويقول إيكهارت تول إنه كجزء من العلاج، من المناسب أن نراقب ونرى ما إذا كان العقل لا يصل إلى أي خير.
يمكن للعقل أن يتأثر بسهولة بالأنا. ومن دون أن يعرف يصبح عبداً للأنا. نعم، المشاكل تنبع من الأنا، إذ “تحتاج الأنا إلى المشاكل والصراعات والأعداء لتقوية الشعور بالانفصال الذي تعتمد عليه هويتها”. ولحسن الحظ، هناك ترياق. الترياق الذي يقدمه إيكهارت تول بسيط؛ نحن فقط نشاهد ونراقب العقل وهو يقوم بتفكيره. “في اللحظة التي تبدأ فيها بمراقبة المفكر، يتم تنشيط مستوى أعلى من الوعي.”
إنها فكرة بسيطة ولكن من الصعب إتقانها، أي منع العقل من التدخل والتفكير في الآلام العاطفية القديمة باستمرار. ومع ذلك، عندما تكون حاضرًا، عندما يكون انتباهك كاملاً ومكثفًا في الوقت الحاضر، يمكنك رؤية التغيير بداخلك عندما تشعر بالهدوء والسلام. عندما نصبح مراقبين، نطلق العنان لقوة “الآن”، ونبدأ في مراقبة كيفية ممارسة العقل للألعاب. في الأساس، نحن لا نسمح للأنا بالسيطرة على العقل والتحكم في أفكارنا. ولا شك أن “العقل رائع
أداة
كما هو الحال بالنسبة لجميع أنواع الإدمان، يحتاج المرء إلى قوة الإرادة والتركيز بالإضافة إلى المثابرة للتحرر من عادات العقل الإدمانية، وسيتم بناء الثقة بالممارسة.
من خلال تنوير القراء حول كيفية تجنب فخاخ العقل والأفكار المتكررة حول آلام الماضي وقلق المستقبل، يفتح إيكهارت تول في الواقع الأبواب أمام السعادة الدائمة لمن يعانون. يقدم كتابه المساعدة والتوجيه بشأن المشاكل اليومية التي تتم مناقشتها بشكل طبيعي في جلسات الاستشارة. يجب أن يكون الكتاب قراءة أساسية للمستشارين. ومع ذلك، يبذل إيكهارت تول جهدًا للتأكيد مرارًا وتكرارًا على أهمية الاستمرار في التركيز على البرنامج كما هو مقرر، وهو ما شعرت أنه ضروري ومطلوب. الجانب الساحر في الكتاب هو أنه يقدم فكرة شفاء بسيطة ولكنها قوية. أننا يجب أن نركز على “الآن”. فقط من خلال التواجد في الحاضر يمكننا تحرير أنفسنا من الآلام والقلق العاطفي. في الواقع، إن الأفكار البسيطة هي الأكثر عمقًا وقوة.
ومن الواضح أننا نمتلك الأدوات اللازمة للشفاء بداخلنا ولكننا نفشل في الاستفادة منها. لا مبالاتنا ضارة أكثر من نفعها عندما يتعلق الأمر بالعقل وعمليات التفكير. نحن بحاجة إلى الاعتراف بأننا جاهزون بالفعل ومجهزون بالكامل لشفاء أنفسنا، نحتاج فقط إلى إعادة تركيز قوى الشفاء لدينا، لاستعادة العقل، من خلال التواجد في “الآن”.
