الحقيقة هي أننا، في كثير من الأحيان، لا نقدر الحياة، ولا ندرك مدى هشاشة الحياة. كل ما نرغب فيه هو الاستمتاع بالحياة. من الصعب أن نتخيل مدى صعوبة عيش حياة طبيعية بالنسبة لشخص لديه بداية غير مثالية، سواء عاطفيا أو جسديا. ليس من السهل أن نتعاطف مع أولئك الذين شوهت حياتهم، وخاصة أولئك الذين يعيشون وفق قانون الصمت؛ لا يشاركون أبدًا صراعاتهم مع أي شخص. لأنهم خائفون جدًا ولا يعرفون بمن يثقون أو كيف يثقون. إنهم لا يختبرون أبدًا ما تبدو عليه الحياة المثالية.
لا يجرؤ الكثير من الناس على سرد قصة معاناتهم وشفاءهم. ومع ذلك، فإن دون سانت جون، عالم النفس الإكلينيكي ومؤلف كتاب “شفاء جروح الطفولة” (مسارات الاتصال، 2015)، قد قام بشجاعة 
كتب قصته عن صراعاته السابقة والعملية العلاجية التي قام بها. ويصف كيف كانت والدته المحبة تلجأ في طفولته المبكرة إلى العنف الجسدي وتضربه. وبالتالي فإن سلوك والدته تجاهه دفعه إلى الخوف
حب
; لم يكن قادرًا على أن يعيش حياة فعالة كشخص بالغ بسبب تجاربه مع سوء المعاملة أثناء الطفولة.
إساءة معاملة الأطفال هو مصطلح شامل. يمكن أن تكون الإساءة لفظية أو جنسية أو عاطفية أو فكرية بطبيعتها. عندما يتعرض الأطفال لسوء المعاملة من قبل أحد أفراد الأسرة، فإن ذلك يعيق نموهم. إذا تم تخطي بعض الخطوات الحيوية خلال مرحلة النمو، فستكون النتيجة افتقار الطفل إلى سمات معينة في شخصيته. وكما يقول دون سانت جون بحق، “إن نمو الدماغ يعتمد على الخبرة”. “ما يحتاجه الطفل هو نظام غذائي متوازن – على المستوى الشخصي والعاطفي وكذلك من الناحية التغذوية”.
في أغلب الأحيان، ينشأ الأفراد الذين يتعرضون للإساءة متخلفين عاطفيا. عندما يكون المستوى العاطفي منخفضًا، يكافح الناس للحفاظ على علاقات وثيقة، مما يؤدي في كثير من الحالا
الإساءة لا تؤذي عقولنا وقلوبنا فحسب، بل تؤثر أيضًا على نفوسنا. يتم تغيير نفسيتنا بأكملها من خلال التجربة. إنه يذيب بشكل خفي كل قدرتنا على التفكير بعقلانية ومتماسك. من المؤسف أن الأشخاص الذين تعرضوا للإساءة ما زالوا يحملون عبء العار سراً لسنوات وعقود من الزمن، في حين يعتقدون خطأً أنهم “كانوا على نحو ما بمثابة خيبة أمل لآبائهم، أو مصدر إزعاج لهم، أو أنهم معيبون أو معيبون إلى حد ما”. تعمل هذه المشاعر السلبية على تكثيف مستويات التوتر لديهم في حالة عدم وجود منفذ كافٍ أو راحة من الشعور بالضيق.
في النهاية، يؤثر التوتر المزمن سلبًا على الصحة العقلية والجسدية. ويوافق دون سانت جون على أن “الأطفال الذين يتلقون رعاية سيئة، وخاصة الأطفال الذين يتعرضون لسوء المعاملة، هم أكثر عرضة للتعامل مع مرض خطير، سواء كأطفال أو كبالغين”. الكلمة الأساسية هنا هي الإجهاد – الإجهاد لفترات طويلة. ويحدث التوتر عندما يفكر الضحية بشكل متكرر في المظالم، وفي كل مرة يثير المشاعر التي تؤدي إلى التوتر عند استخدامها بشكل شامل. وهذا يعني أن الذاكرة تلعب دورًا مهمًا. ومع ذلك، يرفض دون سانت جون التفكير التقليدي القائل بأن الذاكرة يتم تخزينها في الدماغ فقط. من وجهة نظر دون سانت جون، يعمل الكائن الحي بأكمله معًا كجسم واحد، وربما يتم تخزين الذاكرة في كل مكان أيضًا. أنشر أدناه بعض الفقرات من كتاب دون سانت جون، شفاء جراح الطفولة:
والحقيقة هي أن معظم الثقافات الشرقية كانت تنظر دائمًا إلى القلب على أنه أكثر من مجرد عضو لضخ الدم. في وسط وجنوب آسيا وكذلك
الشرق الأوسط
فالمجتمعات تعتبر القلب ملك الجسد كله. وبالتالي، فمن المنطقي تمامًا أن الحب ينبع من القلب وهو الحب الذي يشمل قوى الشفاء. وأنا أتفق مع دون سانت جون أن “ يتمتع القلب بذكاء روحي لديه القدرة على فهم الحقائق المقدسة والعميقة التي تتحدى ببساطة الفهم العقلاني. إنه يجلب الوضوح والاعتراف بما هو مهم وما هو غير مهم. قال وما شأنك يا سامري (95) قال رأيت ما لم يبصروا فأخذت قبضه من أثر الرسول فرميتها وكذلك غوتني نفسي (96) قال فاذهب ولقد كان لكم في هذه الحياة أن تقولوا: لا اتصال. وإن لك موعدًا لن تخلفه. وانظر إلى إلهك الذي بقيت له عابداً. سنحرقه بالتأكيد وننفخه في البحر تفجيراً.
لذلك، يمكننا أن نفترض أن نجاحاتنا وإخفاقاتنا في مجال الصحة ربما تكون مرتبطة بصحة قلوبنا. بمعنى آخر، مقدار المشاعر العاطفية السلبية أو الإيجابية التي نحملها في قلوبنا.
بغض النظر، من المقبول عمومًا أن أولئك الذين يتمتعون بتربية صحية هم أكثر عرضة للعمل الجاد وتحقيق النجاح في الحياة. في حين أن الشخص المتضرر من المرجح أن يحاول اتباع طرق مختصرة، ويمتنع عن العمل بأفضل ما لديه، ربما لأنه يفتقر إلى الأدوات أو المهارات المطلوبة. ومع ذلك، في علم النفس، من المسلم به أننا لا نتصرف كما نحن، بل كما نريد أن نكون. ومرة أخرى، عندما تفتقر إلى الأدوات اللازمة، فإن خياراتك مقيدة بطريقة أو بأخرى.
وأنا أتفق مع دون سانت جون في أن “معتقداتك تخلق واقعك”. ولذلك فإن علاجنا يكمن في خلق معتقدات جديدة. وهذا يتطلب معرفة جديدة. لحسن الحظ، يقدم كتاب دون سانت جون الملهم والجذاب للغاية الكثير من المعلومات المدروسة جيدًا بالإضافة إلى الإرشادات العملية في نهاية كل فصل. إنني أشيد بشدة بالجهد الكبير الذي بذله دون سانت جون للنظر إلى نموذج الشفاء من خارج الصندوق. وأنا أؤيد نهجه المنفتح في اعتناق الأفكار الآسيوية والشرقية المهملة كثيرًا والمتعلقة بعلم النفس والقلب.
بالنسبة لكتابه القادم، أوصي دون سانت جون بجعل التمارين العملية أطول لمساعدة القارئ لأنني وجدتها مفيدة جدًا. في النصف الثاني من الكتاب، يتعرف القارئ على أنواع مختلفة من العلاجات المتاحة والضرورية لشفاء العقل والجسد. ومع ذلك، أيًا كان العلاج الذي تختاره لعملية الشفاء؛ ومن الجدير بالذكر أن “
الشفاء ممكن
يستغرق الشفاء وقتًا وصبرًا وتصميمًا. ليس هناك شك في أن لدينا القدرة في داخلنا على شفاء أنفسنا واستعادة أنفسنا. وكما يقول دون سانت جون، “مهما كانت بداياتنا فظيعة، لدينا القدرة على الاستمرار في التغيير بطريقة إيجابية”. يجب علينا أن نختار تغيير الحياة للأفضل وأن نداوي جراحنا حتى نتمكن من استعادة العقل.
