باعتبارنا كائنات اجتماعية متفاعلة، فإننا نظهر ميلًا واضحًا نحو مناطق الراحة ويمكن أن نظهر ضائقة عقلية وجسدية عندما نتعرض خارجها. وبالتالي، فإننا نهدف إلى تجنب التحديق في هشاشة الحياة. لم أدرك أبدًا مدى هشاشة الحياة حتى تم تشخيص إصابتي بمرض هزال العضلات. ضمور العضلات الشوكي. لسنوات عشت حياة هامدة. بعد وقت طويل من التشخيص أدركت أن الحياة تكسرك، وتكسر الجميع. البعض منا يتعرض للاختبار العقلي والبعض الآخر يعاني جسديًا، والبعض الآخر يعاني من الاثنين معًا! لقد تم اختبارنا جميعًا بطريقة أو بأخرى. ومع كل تجربة نصبح أقوى. ما يهم حقًا هو مدى مرونتنا ومدى سرعة تعافينا. في نهاية المطاف، أجبرني واقعي الجديد على الخروج من مناطق الراحة الخاصة بي.
نتمنى أن نكون محصنين ضد المعاناة وألا نواجه بانتظام مواقف نجبر فيها على الخروج من مناطق راحتنا. نحن كائنات اجتماعية. وأحد مخاطر العيش في مجتمع هو أنه في بعض الأحيان يطلق الأشخاص القريبون منا العنان لإحباطاتهم دون أن يدركوا عواقب كلماتهم، مما يتركنا مجروحين عاطفيا. أثناء الغضب، نتساءل عن قيمنا ومعتقداتنا وأساس علاقاتنا. البعض منا يعاني في صمت ولا يتلفظ بكلام غير مرغوب فيه؛ بدلا من ذلك، إطلاق الكلمات من خلال الدموع. نحن نعاني عاطفيا وجسديا، ونشعر بعدم القدرة على المسامحة والنسيان. نحن نحتضن الألم. تبدأ المشكلة عندما يبدأ العقل البشري، في الحالات القصوى، بالاستمتاع بالألم. ومن ثم، فإننا، مثل المدمنين، نعيد تشغيل التسجيل الذهني للحادثة مرارًا وتكرارًا كما لو كنا نستمتع بها.
إن العيش مع آلام الماضي والسكن في مناطق الراحة هذه يمكن أن يكون ضارًا بصحتنا. المتعة تأتي على شكل مقاومة إغراء المضي قدمًا؛ نفشل في رؤية مستقبل مشرق لأن الماضي يحجب رؤيتنا. فقط تخيل شخصًا يقود سيارته بينما يتم تبديل الزجاج الأمامي ومرآة الرؤية الخلفية؛ وبالتالي يتم عرض المنظر الخلفي على الزجاج الأمامي بينما لا يمكنك النظر إلى الأمام إلا من خلال مساحة بحجم مرآة الرؤية الخلفية. هكذا هو الحال عندما نتمسك بآلام الماضي؛ نحن نكافح من أجل المضي قدمًا بشكل فعال واحتضان المستقبل. ولسنا بحاجة إلى إعطاء مساحة للماضي أكثر مما يستحق. يجب أن يكون الحجم متناسبا.
كلما زاد الألم والمعاناة، كلما شعرنا بعدم القدرة على تلقي الحب وإعطاءه. لا يمكننا أن نحب إذا لم نستطع أن نغفر. وبعبارة أخرى، يجب علينا أن نختار التغيير وكل التغيير يبدأ في العقل. كل ما يتطلبه الأمر لإجراء التغيير هو القرار (ونحن لا نتحدث عن التمني هنا) وقوة الإرادة. الشكوك التي نواجهها هي نتيجة الخوف، الخوف من المجهول. عندما نتخذ قرارًا بإجراء تغييرات إيجابية، تتآمر كل قوى الكون لمساعدتنا. فقط آمن بأن كل الخير في الكون يريدنا أن نضع السلبية جانبًا ونصبح ما ولدنا لنكون.
عندما نشعر بالكآبة، ننسى أنه على الرغم من هشاشتنا، فإننا مجهزون بأدوات قوية، مثل المرونة والإبداع. يمكننا أن نختار أن نعاني أو أن نسامح ونمضي قدمًا. من المحتمل أن يكون العقل البشري قويًا جدًا؛ نحن بحاجة إلى تحرير صلاحياته لاستعادة العقل. نحن نحرر العقل من خلال ترك الماضي.
نصائح مفيدة
- لا تدع الأشخاص السلبيين يؤثرون عليك.
- كن مرنًا.
- سامح الآخرين ونفسك حتى تتحرر من الألم.
- تقبل أنه لا يمكنك إسعاد الجميع طوال الوقت.
- توقف عن الشعور بالأسف على نفسك.
- كن ممتنا لما لديك.
