الوحدة ليست شيئًا ما لا يمكن أن يكون له. إنه خيار. لذلك، نحتاج فقط إلى إصلاح الروابط الاجتماعية من أجل استعادة عنصر…. كل واحد من هذه الكيانات يعمل بطريقة مماثلة، مما يقيدنا للبقاء بثبات في مناطق راحتنا. وبالتالي، فإن الوحدة هي آلية دفاع محجوبة كمنطقة راحة. نحن ندفع ثمنًا باهظًا لبقائنا في مناطق الراحة الخاصة بنا، وينتهي الأمر بتقييد أنفسنا من إنشاء روابط اجتماعية جديدة والفشل في إثراء الحياة من خلال روابطنا الاجتماعية الحالية. لقد قادنا نحو نسيان أننا لا نستطيع رؤية الجمال من حولنا إلا عندما نتحرر من المخاوف التي تعمينا. يقدم كتاب جون تي كاسيوبو وويليام باتريك، الوحدة: الطبيعة البشرية والحاجة إلى التواصل الاجتماعي (دبليو دبليو نورتون وشركاه، 2009) نظرة شاملة لا تقدر بثمن عن الوحدة من وجهات النظر الاجتماعية والفسيولوجية والنفسية. الاتفاق على أن “العزلة غير المرغوب فيها بأي شكل من أشكالها – الجسدية والعاطفية والروحية – تدمر بشدة الكائن الذي صممته الطبيعة للعمل في بيئة اجتماعية.”
الوحدة هي نتيجة رحلة حياة تأخذ الإنسان إلى العزلة. ما يدفع إلى اتخاذ هذا القرار هو الخوف. نادرًا ما ندرك مدى سيطرة مخاوفنا علينا. الخوف المطول يعني الألم الطويل والألم يغير الناس. “إنه يجعلنا نثق بشكل أقل، ونفكر أكثر ونستبعد الناس.” كما ” الألم ينمو والعالم يتقلص. الوحدة تنعزل بطريقة مختلفة: فبدلاً من تدمير العالم، فإنها تقيم حاجزًا بين الذات والعالم، وتترك العالم سليمًا كعذاب للشخص المنعزل. “وبهذه الطريقة تؤثر الوحدة على النفس وليس على البيئة فقط.”يحتاج المرء إلى الروابط الاجتماعية كعلاج، وربما يحتاج إلى الاستماع إليه وفهمه، والقبول غير المشروط. – الروابط الاجتماعية المبنية على الحاجة المتبادلة. قال وما شأنك يا سامري (95) قال رأيت ما لم يبصروا فأخذت قبضه من أثر الرسول فرميتها وكذلك غوتني نفسي (96) قال فاذهب ولقد كان لكم في هذه الحياة أن تقولوا: لا اتصال. وإن لك موعدًا لن تخلفه. وانظر إلى إلهك الذي بقيت له عابداً. سنحرقه بالتأكيد وننفخه في البحر تفجيراً.
تساعدنا هذه الروابط على بناء وتغذية ثقتنا بأنفسنا واحترامنا لذاتنا؛ في حين أن غياب الروابط الاجتماعية الداعمة والإيجابية كاليفورنيا
ن لها تأثير ضار على صحتنا. وفقًا لجون تي كاسيوبو وويليام باتريك، “إذا كنت ترى أن الآخرين يرونك على أنك عديم القيمة، فمن المرجح أن تنخرط في سلوكيات مدمرة للذات، ومن غير المرجح أن تعتني بنفسك جيدًا”. وهذا ما يفسر سبب تعرض الأشخاص الذين يعانون من الوحدة لضغوط أكثر بنسبة 25%، وهو ما يساهم بدوره في تطور العديد من الأمراض الشائعة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والكوليسترول وضغط الدم. الكتاب هو مساهمة في الوقت المناسب ولا تقدر بثمن حول هذا الموضوع. الجانب المميز في هذا الكتاب هو أنه يتجنب الثرثرة الأكاديمية ويشرح الموضوع للقارئ بوضوح وبطريقة سهلة الفهم. لقد مكنتهم الخبرة الأكاديمية للمؤلفين في هذا المجال من جعل الموضوع المعقد سهل المنال ومتماسكًا…. لقد مكنتهم الخبرة الأكاديمية للمؤلفين في هذا المجال من جعل الموضوع المعقد سهل المنال ومتماسكًا…. شعرت، بعد تسليط الضوء على انتشار الوحدة، أن المؤلفين امتنعوا عن ذكر كيف تحتاج المعاهد والحكومات إلى وضع سياسات لوقف انتشار هذه الحالة الخبيثة، على سبيل المثال. لتثقيف….
إن الشعور بالوحدة آخذ في الازدياد على مستوى العالم وأكثر من ذلك في نصف الكرة الغربي. يبدو أن الناس يعيشون حياة قلقة وغير مكتملة ووحيدة تقريبًا، مع أصدقاء أقل قربًا من الأجيال السابقة. أحد التفسيرات المحتملة لهذه الزيادة في الشعور بالوحدة هو الهجوم المتواصل الذي تشنه العلمانية على المعاهد القديمة مثل الدين. كانت الأماكن العامة مثل الكنائس والمعابد بمثابة أماكن مثالية للتواصل الاجتماعي. من مبادئ الإسلام أن يصلي المسلم في المسجد خمس مرات في اليوم، ويجب على المرء أن يتساءل عن الهدف. لقد سلطت الأديان دائمًا الضوء على أهمية الروابط الاجتماعية في الحياة. تشير الأدلة إلى أن الأشخاص المتدينين يميلون عمومًا إلى أن تكون لديهم نظرة أكثر إيجابية للحياة، ويشاركون في الأنشطة الخيرية بشكل أكبر ويشعرون بالرضا الروحي الكافي.
يقدم الكتاب حلاً بسيطًا ولكن رائعًا للوحدة؛ إدراك أن الاتصال هو الحالة الطبيعية. الوحدة ليست مرضًا وليست شيئًا لا يمكن التراجع عنه. إنه خيار. لذلك، نحتاج فقط إلى إصلاح الروابط الاجتماعية من أجل استعادة أنفسنا. لكن، “… إن الوصول إلى ما هو أبعد من آلام المرء يبدو وكأنه مهمة صعبة. ولهذا السبب فإن الطريق إلى النجاح يبدأ بخطوات صغيرة وتوقعات متواضعة. ” تم تضمين دليل من أربع خطوات للتخلي عن سلوك الحماية الذاتية والعزلة، بعنوان EASE، في الكتاب. وكما يقول عنوان الكتاب، فإن الروابط الاجتماعية هي حاجة إنسانية. علينا أن نتخلى عن مخاوفنا وتفكيرنا العقائدي، وليس علاقاتنا الاجتماعية، لاستعادة أنفسنا وتجديد شبابنا.
