انسانی دماغ ایک طاقتور اور مضبوط قوت ہے — نہیں، آئیے اسے درست کرتے ہیں اور دوبارہ بیان کرتے ہیں۔ میں سمجھتا ہوں کہ انسانی دماغ صلاحیت اور قابلیت سے بھرا ہوا ہے کہ وہ ایک طاقتور قوت بن سکتا ہے، لیکن حقیقت میں یہ ایک حساس اور کمزور قوت ہے۔ بعض اوقات یہ اپنی بھلائی کے لیے بھی بہت نازک ہوتا ہے۔ دماغ پیچیدگی کی انتہا ہے؛ یہ ایک مظہر ہے اور ایک غیر معمولی پیچیدگی ہے۔ اور عام طور پر وہ غیر معمولی چیزیں ہوتی ہیں جنہیں ہم سمجھنے میں جدوجہد کرتے ہیں۔
شکی نہیں کہ ڈپریشن ایک ایسا ہی غیر معمولی مظہر ہے جو دماغ کی نازکی کو ظاہر کرتا ہے۔ میں اسے غیر معمولی کہتا ہوں کیونکہ میری رائے میں ڈپریشن غیر معمولی ہے، یہ دماغ کی وہ حالت ہے جو ہم جسے “عام” دماغی حالت کہتے ہیں، اس سے مطابقت نہیں رکھتی۔ جو لوگ ڈپریشن کا تجربہ کر چکے ہیں، وہ اس بیماری کے اپنے زندگیوں پر تباہ کن اثرات کے بارے میں بتاتے ہیں۔ دماغ اور جسم ہر وقت سست محسوس کرتے ہیں، اور متاثرہ افراد روزمرہ کی سرگرمیوں میں دلچسپی کھو دیتے ہیں؛ شاید اس لیے کہ دماغ کی اس خلل کی وجہ سے روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے کی ان کی صلاحیت شدید متاثر ہو چکی ہوتی ہے۔
یہ بلاشبہ فرد کی خود شناسی، جذبات اور رویے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ یہ دماغ کی حالت کو تبدیل کرتا ہے اور نتیجتاً متاثرہ افراد کی پوری زندگی کو متاثر کرتا ہے۔ ڈپریشن کو دماغ کے دفاعی میکانزم کے حصے کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ دماغ سخت حقائق کے جواب میں “بند ہو جاتا ہے” تاکہ خود کو محفوظ رکھ سکے۔ دماغ بنیادی طور پر پیچھے ہٹتا ہے، اور ڈپریشن کے شکار افراد ایک محفوظ پناہ، ایک پناہ گاہ، اپنی دنیا تلاش کرتے ہیں — ایک ایسی دنیا جہاں انہیں زندگی کی سفاکیوں کا سامنا نہ کرنا پڑے۔ ڈارون کے اصطلاحات میں، ہم کہیں گے کہ یہ بقا کی حکمت عملی ہے۔
ڈپریشن کے اثرات بعض اوقات بہت وسیع ہوتے ہیں اور یہ ذہنی دائرے سے کہیں آگے جا جاتے ہیں اور نفسیاتی-جسمانی علامات زیادہ واضح ہو جاتی ہیں۔ سب سے شدید حالات میں ڈپریشن حیاتیاتی اصطلاحات میں “تولیدی نظام کا بند ہونا” پیدا کرتا ہے۔ ڈپریشن زندگی، جنسی خواہش اور زندگی کی بقا میں دلچسپی کو کم کر دیتا ہے۔ اس صورتحال میں، ڈپریشن کے وقت دماغ یا ذہن ایک زندگی بدل دینے والا فیصلہ کرتا ہے۔ یہ لاشعوری طور پر اپنے گرد ایک حفاظتی ڈھال قائم کر لیتا ہے۔
ڈوروتھی رو نے اس ڈھال کو ایک قید خانے کے طور پر بیان کیا ہے۔ وہ تجویز کرتی ہیں کہ ہم اپنے گرد قید خانے بنا لیتے ہیں۔ ڈوروتھی رو کتاب Depression: The Way Out of Your Prison (Routledge, لندن) کی مصنفہ ہیں۔ اس کتاب میں، رو نے یہ واضح کیا ہے کہ ہم قید خانے کس طرح بناتے ہیں اور ان قید خانوں سے کس طرح باہر نکل سکتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں، “ڈپریشن ایک قید خانہ ہے جہاں آپ خود بھی مظلوم قیدی ہیں اور خود بھی ظالم قیدبان ہیں”، اور میں اس سے متفق ہوں۔
ہم قید خانہ اپنے آپ کو باہر کی دنیا سے محفوظ رکھنے کے لیے بناتے ہیں، اور جلد ہی ہم قید خانے کے اندر خود کو آرام دہ محسوس کرنے لگتے ہیں۔ لیکن، جب ہمیں پتا چلتا ہے، ہم اپنی بنائی ہوئی آرام دہ دائرے سے آزاد ہونے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں۔ ہم قید خانہ میں پھنسے ہوئے محسوس کرنے لگتے ہیں — پھر بھی محفوظ۔ ہم الگ تھلگ محسوس کرتے ہیں — پھر بھی کچھ حد تک محفوظ۔ ساری غیر یقینی صورتحال قید خانے کے باہر ہے۔ ڈپریشن ہمارا دشمن بن جاتا ہے۔
یہ تصویر یہ واضح کرتی ہے کہ ڈپریشن میں ہم قید خانے کے اندر محفوظ محسوس کر سکتے ہیں اور پھر بھی قید خانے سے باہر نکلنے کے قابل نہیں ہوتے۔
حصہ دوم پڑھنے کے لیے: https://restoringthemind.com/meeting-ones-nemesis-part-two/
