اگر انتخاب دیا جائے تو ہر کوئی، اور میرا مطلب ہے کہ ہر کوئی، زندگی میں “ایک شروع سے شروع کرنے کا موقع” حاصل کرنا چاہے گا، اور اس میں کوئی ابہام نہیں ہے۔ تاہم، اکثریت کے لیے یہ آپشن موجود نہیں ہوتا۔ لہذا، غیر مراعات یافتہ افراد ایک پوری زندگی کی جدوجہد کرتے ہیں، جبکہ وہ زندگی میں ایک اچھے آغاز کی پوری اور نہ ختم ہونے والی خواہش کو تھامے رکھتے ہیں۔ یہ دلچسپ ہے کہ زیادہ تر والدین دل سے یہ خواہش رکھتے ہیں اور پوری دلجمعی سے اپنے بچوں کو زندگی میں ایک اچھا آغاز دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ پھر بھی، نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ جب یہ بچے جوان ہو کر اپنی ابتدائی زندگی کو پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں، تو انہیں یہ محسوس ہوتا ہے کہ ان کے والدین انہیں دماغ کی صحت کی ترقی کے لیے ضروری بنیادی چیزیں بھی فراہم کرنے میں ناکام رہے۔
یہ اکثر نوٹ کیا جاتا ہے کہ کچھ عجیب وجہ سے، بیشتر جوڑے، والدین بننے کے بعد، یہ پاتے ہیں کہ ان کا پہلا فطری ردعمل یہ ہوتا ہے کہ وہ اپنی بچپن کی زندگی کو دوبارہ جینا چاہتے ہیں۔ وہ بچے کو وہ تمام چیزیں دینے کی کوشش کرتے ہیں جو وہ خود چاہتے تھے مگر انہیں نہیں ملی تھیں، جب وہ خود بچے تھے۔ والدین ایک جنون کو اپناتے ہوئے نظر آتے ہیں، جو کہ ان کے پورے نہ ہونے والے ماضی کو پورا کرنا ہوتا ہے۔ میں یہ نہیں کہہ رہا کہ یہ عمل درست ہے یا غلط، لیکن میرے خیال میں یہ والدین ہونے کے اصل مقصد کو نظر انداز کرتا ہے۔ اپنے ماضی کو درست کرنے کے عمل میں مگن، یہ جوڑے لاعلمی میں نئی غلطیاں کر رہے ہیں (مثلاً بچے کو زیادہ محفوظ رکھ کر اور ان کی آزادی کو محدود کر کے، والدین خود کی رہنمائی کو روک رہے ہیں)۔ ماضی کے ساتھ کوئی بھی غیر صحت مند جنون دماغ کی صحت مند نشوونما کو روک دیتا ہے، اور طویل مدت میں غیر متوقع اور ناپسندیدہ نتائج پیدا کرتا ہے۔
دماغ کی صحت مند نشوونما کے لیے ابتدائی سال (عمر 0-12) کو سب سے اہم سمجھا جاتا ہے۔ اور ان ابتدائی سالوں میں کسی بھی طویل عرصے تک دباؤ کا سامنا دماغ پر تباہ کن اثرات ڈال سکتا ہے، اور یہ اثرات زندگی بھر رہ سکتے ہیں۔ لیکن دباؤ واحد عنصر نہیں ہے جس میں دماغ کی صحت مند نشوونما کو روکنے کی صلاحیت ہو۔ میرے خیال میں سب سے بڑی وجہ وہ مثبت عوامل کی عدم موجودگی یا کمی ہے جو صحت مند نشوونما کو یقینی بناتے ہیں۔ میریان ڈائمنڈ، یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، برکلے کی نیوروسائنٹسٹ، نے پانچ ایسے عوامل کی نشاندہی کی ہے، جنہیں وہ دماغ کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری سمجھتی ہیں۔ یہ پانچ عوامل برابر کی اہمیت رکھتے ہیں اور اس لیے میں انہیں کسی خاص ترتیب میں نہیں درج کر رہا ہوں:
صحت مند اور غذائیت سے بھرپور خوراک
روزانہ کی ورزش
چیلنج
تبدیلی اور تنوع
محبت
دلچسپ بات یہ ہے کہ جیسے ایک پودے کو صحت مند نشوونما کے لیے مناسب مقدار میں سورج کی روشنی، پانی اور کچھ کھاد کی ضرورت ہوتی ہے، ویسے ہی دماغ کو بھی ان پانچ عناصر کی مستقل فراہمی اور کافی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن دماغ کی نشوونما میں اصل ترقی ‘خود کی رہنمائی’ کے ساتھ ہوتی ہے۔ خود کی رہنمائی کو بہترین طور پر چھٹے عنصر کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے کیونکہ یہ پانچ عوامل کی موجودگی پر منحصر ہوتی ہے۔ خود کی رہنمائی کے ذریعے ہی دماغ اپنی اصل حالت میں آتا ہے۔ کئی محققین کے مطابق، اصل سیکھنا، جو کہ سب سے اہم اور قیمتی سیکھنا ہے، حقیقت میں خود کی رہنمائی کے ذریعے ہی ہوتا ہے۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ یہی خود کی رہنمائی ہے جو دماغ کو پرورش دیتی ہے اور یہی خود کی رہنمائی ہے جو دماغ کو بحال کرنے میں مدد دیتی ہے۔
