بطور باہمی تعلق رکھنے والی، سماجی مخلوق ہم سکونت کے دائروں (comfort zones) کی طرف واضح رجحان دکھاتے ہیں اور جب ہمیں ان سے باہر نکالا جاتا ہے تو ہم ذہنی اور جسمانی تکلیف کا شکار ہوسکتے ہیں۔ اسی لیے ہم زندگی کی کمزوریوں پر نظر ڈالنے سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ میں نے کبھی یہ احساس نہیں کیا تھا کہ زندگی کتنی نازک ہے، یہاں تک کہ جب مجھے ایک پٹھوں کو کمزور کرنے والی بیماری، اسپائنل مسکیولر ایٹرافی (Spinal Muscular Atrophy) کی تشخیص ہوئی۔ کئی سالوں تک میں نے ایک بےجان زندگی گزاری۔
تشخیص کے کافی عرصے بعد مجھے احساس ہوا کہ زندگی آپ کو توڑ دیتی ہے، یہ سب کو توڑ دیتی ہے۔ ہم میں سے کچھ کو ذہنی طور پر آزمایا جاتا ہے، کچھ جسمانی طور پر اور کچھ دونوں طرح! ہم سب کو کسی نہ کسی طریقے سے آزمایا جاتا ہے۔ ہر تجربے کے ساتھ ہم مضبوط ہوتے ہیں۔ اصل اہمیت اس بات کی ہے کہ ہم کتنے مضبوط حوصلے والے ہیں اور کتنی جلدی واپس اٹھ کھڑے ہوتے ہیں۔ آخرکار، میری نئی حقیقت نے مجھے میرے سکونت کے دائروں (comfort zones) سے باہر نکالنے پر مجبور کردیا۔
ہم خواہش کرتے ہیں کہ ہم دکھ اور تکلیف سے محفوظ رہیں اور ایسی صورتحال کا سامنا نہ کرنا پڑے جہاں ہمیں بار بار اپنے سکونت کے دائروں (comfort zones) سے باہر آنا پڑے۔ ہم سماجی مخلوق ہیں، اور معاشرے میں رہنے کے نقصانات میں سے ایک یہ ہے کہ کبھی کبھار ہمارے قریب ترین لوگ اپنی جھنجھلاہٹ اور غصہ ہم پر نکال دیتے ہیں، بغیر اس کے کہ وہ اپنے الفاظ کے اثرات کو سمجھ سکیں۔ یہ ہمیں جذباتی طور پر زخمی کر دیتا ہے۔
غصے کی کیفیت میں ہم اپنی اقدار، عقائد اور تعلقات کی بنیادوں پر سوال اٹھانے لگتے ہیں۔ ہم میں سے کچھ لوگ خاموشی میں تکلیف سہتے ہیں اور ناگوار الفاظ ادا نہیں کرتے بلکہ آنسوؤں کے ذریعے اپنے دل کا بوجھ ہلکا کرتے ہیں۔ ہم جذباتی اور جسمانی طور پر زخمی ہوتے ہیں، خود کو معاف کرنے اور بھولنے کے قابل نہیں سمجھتے۔ ہم درد کو اپنا لیتے ہیں۔
مسئلہ تب شروع ہوتا ہے جب انتہا کی حالت میں انسانی دماغ اس درد سے لطف اندوز ہونے لگتا ہے۔ یوں جیسے کسی عادی شخص کی طرح، ہم بار بار اس واقعے کی ذہنی ریکارڈنگ دہراتے ہیں گویا اس سے ہمیں کوئی لذت مل رہی ہو۔
ماضی کے درد کے ساتھ جینا اور ایسے آرام دہ حصار میں رہنا ہماری صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ خوشی اُس وقت محسوس ہوتی ہے جب ہم آگے بڑھنے کی ترغیب کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں؛ ہم روشن مستقبل دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں کیونکہ ماضی ہماری نظر کو دھندلا رہا ہوتا ہے۔ تصور کریں کہ کوئی گاڑی چلا رہا ہے اور اس کی ونڈ اسکرین اور ریئر ویو مرر ایک دوسرے سے بدل دیے گئے ہوں؛ اس طرح پچھلا منظر ونڈ اسکرین پر دکھائی دے رہا ہے اور آگے کا منظر صرف ریئر ویو مرر کے سائز جتنے حصے سے دکھائی دیتا ہے۔ یہی حال اُس وقت ہوتا ہے جب ہم ماضی کے درد کو تھامے رکھتے ہیں؛ ہم مؤثر طور پر آگے بڑھنے اور مستقبل کو گلے لگانے میں دشواری محسوس کرتے ہیں۔ ہمیں ماضی کو اُس سے زیادہ جگہ نہیں دینی چاہیے جس کا وہ حق دار ہے۔ اُس کا حجم متناسب ہونا چاہیے۔
جتنا زیادہ درد اور تکلیف شدید ہوتی ہے، اُتنا ہی ہم محبت دینے اور حاصل کرنے کے قابل محسوس نہیں کرتے۔ اگر ہم معاف نہیں کر سکتے تو ہم محبت بھی نہیں کر سکتے۔ دوسرے لفظوں میں، ہمیں بدلنے کا انتخاب کرنا ہوگا اور ہر تبدیلی کا آغاز دماغ سے ہوتا ہے۔ تبدیلی لانے کے لیے صرف ایک فیصلے (یہاں محض خیالی سوچ کی بات نہیں ہو رہی) اور عزم کی ضرورت ہوتی ہے۔ جو شکوک ہمیں درپیش ہوتے ہیں وہ دراصل خوف کا نتیجہ ہوتے ہیں، نامعلوم کا خوف۔ جب ہم مثبت تبدیلی لانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو کائنات کی تمام قوتیں ہماری مدد کے لیے اکٹھی ہو جاتی ہیں۔ بس یقین رکھیں کہ کائنات کی ساری بھلائیاں چاہتی ہیں کہ ہم منفی سوچ کو ایک طرف رکھ کر وہ بنیں جو ہمیں پیدا کیا گیا ہے۔
جب ہم اُداس ہوتے ہیں تو ہم یہ بھول جاتے ہیں کہ نازک ہونے کے باوجود ہمیں طاقتور اوزار دیے گئے ہیں، جیسے صبر و برداشت اور تخلیقی صلاحیت۔ ہم چاہیں تو تکلیف سہنے کا انتخاب کریں یا پھر معاف کر کے آگے بڑھیں۔ انسانی ذہن فطری طور پر بہت طاقتور ہے؛ ہمیں اس کی قوتوں کو آزاد کرنے کی ضرورت ہے تاکہ ذہن کو بحال کیا جا سکے۔ ہم ماضی کو چھوڑ کر ہی ذہن کو آزاد کرتے ہیں۔
مفید مشورے
- منفی لوگوں کو اپنے اوپر اثر انداز نہ ہونے دیں۔
- حوصلہ مند رہیں۔
- دوسروں کو اور خود کو معاف کریں تاکہ درد سے آزاد ہو سکیں۔
- یہ قبول کریں کہ آپ ہر وقت سب کو خوش نہیں کر سکتے۔
- اپنے آپ پر ترس کھانا چھوڑ دیں۔
- جو کچھ آپ کے پاس ہے اُس پر شکر گزار رہیں۔
